트레일런-8번째
작성일 14-07-14 12:37
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작성자오석환 조회 2,733회 댓글 0건본문
2014년 7월 14일
동작충효 1,2길
AM 6:15~7:50
약 10키로
그저께 풀코스후유증은 없는데 어제 석배랑 같이 한 하체 웨이트때문인가...다리가
뻐근한게 영 션찮다. 해서 공원에서 안하던 스트레칭좀 하고 천천히 출발.
숲속이지만 틈틈히 보이는 햇살이 겁날정도로 세보인다.
반환 300미터앞에서 갈림길이다. 동작역과 이수폭포~ 오늘은 이수폭포로...
거리도 거의 같고 마지막에 계단이 있는것도 같은데 이쪽은 계단높이가 낮아
오르기가 수월하다. 당연 한번 안쉬고 가뿐히 오른후 잠시 숨고르고 출발.
몸이 풀렸는지 출발때보다 다리상태가 좀 좋아진듯. 올때는 평소 코스말고
요리조리 좁은 산길로 와봤는데, 일부지만 재미있는 코스도 꽤 있는듯,
오늘도 엄청 땀 흘리고나니 출발때와 달리 베리굿이다.
7월 12일 공원말톤기록
전반---1:57:22
후반---1:54:38
합계---3:52:00
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