무너진 페이스 > 달리기일지

- 장소 : 잠실 보조경기장
- 시간 : 37분 (05:50 - 06:27:00)
- 거리 : 8km
- 종류 : 지속
- 페이스 : 4'38"/km
- 속도 : 12.97km/h
- 운동화 : 아식스 타사제펜
- 체중 : 훈련후 67.8kg

 

 

밀에서 16km/h로 10km 달리는건 기본이였는데
한달 전부터 원인도 모르게 페이스가 뚝 떨어진상태


어제
발버둥을 처도 3km이상 버티질 못할 만큼 저질 체력으로 변해있다.
16km/h로 3km * 2회


오늘
혹시나 하는 마음으로 10.000m 지속주를 해볼려고 운동장으로 갔다.
어느 정도 몸을 뎁히고
1레인으로 들어가 렙을 누루고 출발했다.
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호흡도 힘들고
다리에 모래주머니 라도 달린듯
달리는 자체가 너무 힘들다.

이런 몸으로 동마에서 완주나 할수 있을까 걱정스럽다.
악으로 버티면서 20바퀴 달리고 스톱...

출발 버튼이 눌리지 않아서 페이스는 황 됐다.
느낌으로 바퀴당 110초 정도

이번 동마에서는
330만 해도 감지덕지^^
행여나 초반에 무리수를 뒀다가 썹포 도 힘들지 모른다..