통증 이상무. 21km Lsd
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 12회 작성일 25-12-19 09:36본문
12월19일 훈련일지
스트레칭20분
신방21km
스트레칭20분
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
이번주 피곤해서 먹긴 무진장먹어대고 운동을 안했는데... 그만큼 음식으로 보충하고 쉬어주니깐 아프지않고 잘나가대요 ㅎ
피로만 없었으면, 27km까진 가능했는데 아쉽게 됬습니다
4월 강원도 투어가끝나는대로 5월대회부터 참석을 할생각이라... 그때까지 30km까진 lsd를 올려놔야되는데... 올라갈듯하면서도 올라가지질않네요 ㅠ
다음주 복근운동 빼먹지말고 꾸준히해주고 토요일에 다시 재보겠습니다
일지를 마칩니다 즐거운주말되세요
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