자유게시판 글답변 new~
본문 바로가기
회원가입
로그인
100회마라톤 후원회원
김창희님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
홍석배님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
신두식님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
채성만님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
윤용준님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
문정수님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
최병주님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
임규섭님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
김광섭님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
이홍근님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
이윤희님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
허종호님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
김관식님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
전순영님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
김순옥님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤 후원회원
김선아님
후원에 감사드립니다^^
100회마라톤클럽은 국내외 마라톤대회에서 100회이상 완주하는것을 목표로합니다
2024-10-09
공원사랑마라톤
황의계님 (900회)
2024-09-08
21회철원DMZ국제평화마라톤대회
황익현님 (300회)
2024-09-01
공원사랑마라톤
김병준님 (500회)
2024-07-13
공원사랑마라톤
황중창님 (1000회)
2024-03-17
서울국제마라톤대회
심재성님 (300회)
메인메뉴
전체메뉴열기
클럽소개
하위분류
인사말
정관
조직도
연혁
대회관리규칙
가입안내
도움말
회원명단
하위분류
전체회원명단
회원기록실
하위분류
완주횟수순
최고기록순
대회기록게시판
커뮤니티
하위분류
자유게시판
울트라게시판
경조사알림방
대회홍보
관련사이트
건강관리교실
공지사항
홈페이지 불편사항
회원게시판
하위분류
회원게시판
대회신청현황
단체버스신청현황
회비결산방
회비납부내역
회의자료실
달리기일지
하위분류
달리기일지
클럽다이어리(런다)
마라톤교실
갤러리
하위분류
갤러리
명예의전당
하위분류
탈퇴회원포함
100회완주정회원
SUB-3
명예회원
클럽 가입안내
전체메뉴
클럽소개
인사말
정관
조직도
연혁
대회관리규칙
가입안내
도움말
회원명단
전체회원명단
회원기록실
완주횟수순
최고기록순
대회기록게시판
커뮤니티
자유게시판
울트라게시판
경조사알림방
대회홍보
관련사이트
건강관리교실
공지사항
홈페이지 불편사항
회원게시판
회원게시판
대회신청현황
단체버스신청현황
회비결산방
회비납부내역
회의자료실
달리기일지
달리기일지
클럽다이어리(런다)
마라톤교실
갤러리
갤러리
명예의전당
탈퇴회원포함
100회완주정회원
SUB-3
명예회원
클럽 가입안내
자유게시판 글답변
사진 용량을
1M
이하로 올려주셔야 등록이 됩니다.
알씨를 사용하여 용량을 줄여 업로드하여 주세요.
알씨가 없으신분은 -->
http://www.altools.co.kr/Main/Default.aspx
알씨를 다운로드하여 사진용량을 줄여 업로드해주시기 바랍니다.
***불법 스팸을 올릴경우 강력한 법적 조치가 있을 수 있습니다. [2019년9월16]***
자유게시판 글답변
이름
필수
비밀번호
필수
이메일
홈페이지
제목
필수
내용
필수
웹에디터 시작
> > > 10년 전쯤에 10Km완주는 하였었고, 일주일에 3~4번쯤 3~4Km씩 꼭 뛰었습니다. 그 때가 그리워서 얼마 전 쯤부터 한 번 뛰어보겠다고 마음먹고 시작했는데 처음도 그렇고 두 번째도 1~2Km 뛰고는 멈추게 되더라구요. 그리고 다시 달리기 시작할 때는 굉장히 무겁게 느껴졌습니다. > > 처음 훈련 때는 멈추었다가 다시 시작하는 것과 힘들어도 천천히 달리는 것 중 어떤 것이 더 나을까요? > > etc. 글을 읽다가 궁금한 사항이 생겨서 수정합니다. > 달리기가 무릎 관절에 끼치는 영향은 많을까요? 한 때는 그것이 두려워서 시작하지 않았습니다. 그리고 아무래도 기록을 좋게 하려면 체중은 줄여야겠죠? ^^;; > >
웹 에디터 끝
자동등록방지
숫자음성듣기
새로고침
자동등록방지 숫자를 순서대로 입력하세요.
취소
이름
완주
최고기록
김만호
92
02:48:54
허종호
86
02:43:33
장호순
83
03:28:01
장재수
77
03:51:41
황의석
76
02:53:57
박종학
71
02:59:34
전재금
66
04:01:53
정현수
60
03:28:16
박우준
60
04:02:57
장정진
57
03:20:06
이름
완주
최고기록
백현태
494
03:27:10
남궁만영
193
02:38:47
공지사항
2025JTBC서울마라톤…
[11/26, 화/선착순…
5
[신청마감] 4/4분기 …
10
백수남 공지사항
공지사항
달리기일지
자유게시판
대회기록게시판
회비결산방
마라톤교실
모바일버전
고유번호 : 309-82-70656
대표자 : 문광신
주소 : 서울특별시 서초구 법원로 1길 11, 506호(서초동 금구빌딩)
Copyright(c) 2003 100회마라톤클럽 All Rights Reserved.
상단으로