30km뛰었는데...ㅋㅋ 30km회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 73회 작성일 26-04-17 22:20본문
나눠서 뛰었습니다 ㅜㅜ
4월17일 훈련일지
스트레칭20분
성성+신방 30km
스트레칭20분
운동을 마치고 일지를 작성중입니다.
어제 황영조선수님이 풀코스나가기전 30km를 한 10번이상 뛰어야된다길래
오늘 정말 날씨가 좋아서 오전에 30km빼보려했는데요
아~ 16km까지 잘가다가 다리에 쥐가나서 7분페이스가 뜨네요
꾸역꾸역 20km채웠는데...오후에 한번더나가줘서 30km채웠습니다
아~ 그러고보니깐 이방법대로하면 30km 금방 되겠네요 ㅎㅎ
20/10. 21/9... 22/8 이런식으로... 아내가 왜그걸몰랐을꼬...
아 어제 집에오다가 삐쩍마른 달리기좀 할것 같은학생이 혼자서 순대1접시에 떡볶이1접시를 먹던데...
물론 한창 자랄때지만 아 부럽네요 진짜...
지금 국물요리 11일째 입에도 못대고있는데...이렇게 빠진다한들 또 먹으면 찔꺼아닙니까?
그런데 지금 화장실 갈일이 없어서 뛰다가(요즘 물을 워낙많이 마셔서 소변은 보러간다지만...)
거참 내장 지방이 많아서 그런가 여간안빠집니다
아~ 어쨋든 내일은 10km 채우고 한주훈련마치렵니다 나이스~
일지를 마칩니다 아~ 이빨이 갑자기 아프네요ㅜ
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