30km뛰었는데...ㅋㅋ 30km회복주! > 달리기일지

나눠서 뛰었습니다 ㅜㅜ

4월17일 훈련일지

스트레칭20분 

성성+신방 30km

스트레칭20분 

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

어제 황영조선수님이 풀코스나가기전 30km를 한 10번이상 뛰어야된다길래

오늘 정말 날씨가 좋아서 오전에 30km빼보려했는데요

아~ 16km까지 잘가다가 다리에 쥐가나서 7분페이스가 뜨네요

꾸역꾸역 20km채웠는데...오후에 한번더나가줘서 30km채웠습니다

아~ 그러고보니깐 이방법대로하면 30km 금방 되겠네요 ㅎㅎ

20/10. 21/9... 22/8  이런식으로... 아내가 왜그걸몰랐을꼬...

아 어제 집에오다가 삐쩍마른 달리기좀 할것 같은학생이 혼자서 순대1접시에 떡볶이1접시를 먹던데...

물론 한창 자랄때지만 아 부럽네요 진짜...

지금 국물요리 11일째 입에도 못대고있는데...이렇게 빠진다한들 또 먹으면 찔꺼아닙니까?

그런데 지금 화장실 갈일이 없어서 뛰다가(요즘 물을 워낙많이 마셔서 소변은 보러간다지만...)

거참 내장 지방이 많아서 그런가 여간안빠집니다

아~ 어쨋든 내일은 10km 채우고 한주훈련마치렵니다 나이스~

일지를 마칩니다 아~ 이빨이 갑자기 아프네요ㅜ