건강지능?? 수명보다 삶의 질!! > 자유게시판 new~

건강지능?? 수명보다 삶의 질!!

갈수록 문명의 주기도 빨라지고 아주 빠르게 정신없이 변해가는 인공지능시대에 살아가려니 알아야 하는 것도 많고 가끔은 갈수록 첩첩산중이라는 생각이 들 때가 있다. 아직도 일부는 배고픔에 시달리고 있지만 반대편에서는 웰빙(well being)을 추구하며 무병장수를 꿈꾸고 있다. 자신의 건강 상태와 관련된 의료, 식품, 영양, 운동, 심리 등에 관한 정보를 찾아보고 활용하여 자기관리를 실천하는 능력을 의미하는 건강지능(Health Quotient)이 대두되고 회자되고 있다. 이는 건강관리의 목표가 단순히 물리적인 수명의 숫자의 연장을 넘어 가능한 건강한 상태의 삶의 질을 유지, 향상시키는 방향으로 진행하고 있다.

문명이 진보하면서 얼마나 많은 지식을 쌓았는지를 파악하는 인지지능(認知知能, Iintelligence Quotient)이 중요했다. 이 시대를 지나 안락하고 건강한 심신을 유지하는 것이 삶의 목표가 되면서 자신의 심신을 주체적으로 관리하며 살아가고자 하는 욕망이 꿈틀대기 시작했다. 생물학적으로 평균수명이 80세를 넘어가지만 ‘건강수명’은 제자리인 것이 밝혀지면서 단순한 숫자도 이상으로 내 의지대로 내 몸을 움직이며 살고자 하는 것이 주된 관심사가 되었다. 내 심신이 안녕치 않으면 주변에 나를 돌볼 사람이 별로 없다는 것을 알게 되었다. 내 의지와 상관없는 삶이란 닥치기 전에는 제대로 실감하지 못할 것이다. 다만 주위에서 생로병사의 전 과정을 보면서 마지막 단계가 마음과는 달리 그리 바람직하지 못한 장면으로 이어지는 것을 수도 없이 보고 들었을 것이다. 그래서인지 ‘건강지능’이란 단어나 그를 실천해야 하는 생각이 사람들 마음속에 자리잡아 가게 되었다.

여기에서 신체의 특정기관이나 부위 또는 증상, 현상만을 보는 것이 아니라 신체, 정신, 감정 등을 하나의 유기체로 보는 것이 타당하다. 기온상승에 이어 나날이 심해져가는 환경오염, 삶이 복잡하다보니 이런저런 스트레스도 많아지고, 수면의 시간이나 질도 떨어지고 있다. 톱니바퀴처럼 돌아가는, 연속되는 빠듯한 삶의 시간 때문에 가공식품, 초가공식품의 섭취증가로 장 건강도 날로 떨어져가니 그에 따른 질환, 면역력 저하가 눈에 띄게 증가하고 있다. 이렇게 여러 부정적인 요소들이 건강과 직결되므로 서로 간에 균형을 맞추려는 시도들을 하고 있다. 이러한 흐름을 반영하는 것이 건강기능식품 시장이다. 신체의 항상성을 유지하고 스트레스를 줄여준다는 식품들이 속속 등장하고 있다. 장 건강을 유지, 향상시켜 준다는 프로바이오틱스 (Probiotics)제품들이 다양하게 선보이고 있다. 여기에는 맛과 건강 2마리 토끼를 잡을 수 있다는 것에 초점을 맞춰 기존의 맛은 기본이요, 기능성을 더하여 건강과 직결된다고 강조하고 있다.

‘건강’이 인공지능 시대의 화두로 부각되면서 웬만한 제품이나 도구, 식품 등은 너도 나도 건강을 강조하고 있다. 소비자들이 다른 것은 몰라도 ‘건강’ 이란 단어나 문구가 보이거나 들리면 귀가 솔깃해지고 한 번 더 눈길을 주게 된다. 단순히 배를 채우는 시대를 넘어 심신의 건강과 어떤 상관성이 있다는 것을 강조해야만 살아남는 시대에 살고 있다. 그럼 내 삶은?

*누죽달산: 누우면 죽고 달리면 산다.

**운동은 치킨처럼: 유산소 운동 반+ 무산소(근력) 운동 반

***만사는 불여튼튼~ 천리 길도 한 걸음부터, 가능한 이른 나이부터 운동을~

****닦고(심장혈관 안팎을) 조이고(근육, 인대, 건) 기름치자(조금 덜 먹고 제발 일찍 자자)

*****운동은 최고의 의학(약)이다 Exercise is best medicine.