성내천 걷기. > 달리기일지

걷기를 하다가 한적한 곳에서 뛰는 자세를 취해 보았는데 허리가 움찔,
한걸음도 못 뛰겠다. (걸어도 통증을 느끼는데 웃긴다)

운동을 다시 시작 할려면 일주일은 부족할 듯 싶다.
좀 더 여유를 두고 치료하고 이참에 족저염도 다스려 봐야겠다.??.

걷다가 반가운님을 만나고,같이 걷다보니속도가 조금 빨라진다.
같이 걷기를 20여분, 북문에서 님은 돌아가고 나는 보속을 늦춰 뚝방까지.

오늘은 걷는 것 만이라도 편안했으면 하는 생각, 다음은 조깅,그 다음은 ...
조바심을 버려야지.(70여분 걷기)

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