[수행] 짧은 스피드훈련
작성일 04-09-26 02:45
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작성자김창희 조회 1,241회 댓글 0건본문
훈련거리 : 5km
훈련시간 : 18:59초
훈련방법 : 스피드훈련
몸무게 : 70.80kg
날씨 : 맑음
오전 근무를 마치고 13시경에 점심을 잠시 미루고는 훈련에 나섰다.
귀향길에 시간이 많이 소비되므로 미리 간단하면서 훈련효과가 있는
훈련으로는 짧은 스피드훈련이 제격일 것이다.
스트레칭 10분
2.5km - 9:37초
2.5km - 9:22초
하체보강훈련 및 스트레칭으로 마무리
가자!! 고향으로...,
훈련시간 : 18:59초
훈련방법 : 스피드훈련
몸무게 : 70.80kg
날씨 : 맑음
오전 근무를 마치고 13시경에 점심을 잠시 미루고는 훈련에 나섰다.
귀향길에 시간이 많이 소비되므로 미리 간단하면서 훈련효과가 있는
훈련으로는 짧은 스피드훈련이 제격일 것이다.
스트레칭 10분
2.5km - 9:37초
2.5km - 9:22초
하체보강훈련 및 스트레칭으로 마무리
가자!! 고향으로...,
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