한강 조깅
작성일 14-05-31 11:00
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작성자멀티 조회 1,958회 댓글 1건본문
2014.5.31 (토)
- 장소 : 잠실 동작대교 왕복
- 시간 : 1시간 41분 (05:30 - 07:11:00)
- 거리 : 20km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 5'03"/km
- 속도 : 11.88km/h
- 운동화 : 프로월드컵
- 시간 : 1시간 41분 (05:30 - 07:11:00)
- 거리 : 20km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 5'03"/km
- 속도 : 11.88km/h
- 운동화 : 프로월드컵
5월 .. 총 26 회에 걸쳐 37시간 7분 43초동안 469.76km 훈련
달리기에 너무 좋은 날씨에
오월은 여건이 되는데로 마음껏 달렸다.
그래도 부족하다는 이 코치의 말씀^^
양 보다는 질이 더 문제겠지...
이제부턴 무더위가 시작될텐데 양 보다는 질로 가야겠다.
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댓글목록
정미영님의 댓글
정미영 작성일
참말로 대단하시네요~~^^ 짝짝!!!
봉사면 봉사,~~꼭두새벽 지속적인 고강도 훈련이면 훈련~~
또, 성업중인 식당업~~~~우와~~ 진짜 강철체력입니다.
ㅋㅋ..저는 질보다 양이었는데 이젠 양도 질도 다 저절로 내려 놓게되네요~~^^
쉬엄쉬엄 "꾸준히~~"컨셉으로~~
박종학기록이사님의 대단함을 화이팅합니다~~!!! 힘!