화요운동 (수요일) 대체. > 달리기일지

어제는 상임위원회로 지역 화요훈련은 건너 뛰었다.

몇일 앞으로 다가선 대회 족저로 불편 하지만 하루 더 쉰다고 해결될 문제도
아니고 대회 포기는..... 참가 결정한 이상 몇일간 과음의 후유증으로 처진 몸
달래야 할것 같다.

뚝방까지 조깅으로, 뚝방 도착해 랩을 누르고 2바퀴(5.1km) 마무리로 200m을
6회 달려주고 운동을 마친다.

바람이 조금 세지만 운동 하기에는 좋은 날씨 같다.
(5.1km 21분 29초, 200m 34~36초로 6회 실시)

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