덥다 10km회복주!
작성일 18-08-02 22:19
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작성자황의석 조회 936회 댓글 0건본문
8월2일 훈련일지
스트레칭20분
트레드밀 12km/h
스트레칭20분
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
새벽6시에 바로 일어나 헬스장을 나섰는데 날씨가 매우 무덥습니다
헬스장에는 오전중에도 운동중인사람이 많네요
유산소를 먼저하고 근력운동30분하고 집에오는데 몸이 상당히 뻐근합니다
오후에도 나오면 안되냐니깐 하루에 한번만된다더군요
아직은 살이 빠지질않았는데 다시금 12시속으로 뛰어지는거보아 조만간 다시 속도가 나올것으로 판단되구요
집에있는 런닝머신은 오늘도 바쁘셔서 그런가 수거를 안해가셨네요
일지를 마칩니다 요즘너무덥네요 건강관리유념하세요
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