어정쩡한 달리기 > 달리기일지

2009년 9월 3일
한강주로
AM 5:30~6:50
15키로

어제 저녁 남산에서 조깅1회전후 백수남훈련에 합류~
500미터, 1키로, 2키로 지속주 각 2회씩, 힘들었지만 석배옆에 바싹붙어
무난히 마쳤다.

오늘 저녁 용산모임이 있는 관계로 일찍 일어나 한강으로.
어느덧 5시반에도 깜깜하고 공기가 서늘한거 보니 가을이 다가오긴했나보다.

갈땐 조깅 모드로 올때는 조금 빨리 달리기는 했지만 별반 차이가 없다.
지속주도 아니고 가속주도 아닌 뭐라 해야할지 모르는 훈련이네...

그래두 스트레스해소에는 새벽달리기 만큼 좋은게 없는거 같다.
저녁처럼 주로가 복잡하지도 않고 차분한 느낌도 들고 해서.

이번주는 남산대회나 가서 LSD나 해야겠다.
남들은 몽블랑도가고 융프라우대회도 가는데....나도 언젠가 기회가 오겠지~

전반 7.5키로: 41분 15초
후반 7.5키로: 35분 09초

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