아침달리기(I-01)
작성일 09-01-05 06:41
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작성자노영기 조회 747회 댓글 3건본문
- 1/05(월) 목동 수련관 22분 48초 (08:10 - 08:32:48)
- 5km / 4'34"/km / 13.16km/h / 아식스 TQ50Y
년초가 되면 운동을 하겠다고 다짐하는 사람들이 대부분인데
나는 푹쉬자는 컨셉으로 잘 놀았다. 며칠 디립다 놀아보니
육신은 반기는것 같았으나 정신은 웬지 찜찜 편하지 않았다.
밀위에서 무겁지 않은 다리의 상태다. 가벼웁다.
늦게 출발한 탓에 가능한 시간만큼만 짧은거리 달리기 실시.
- 13㎞/h : 4㎞
- 14㎞/h : 1㎞
새 해 시주식을 하였다.
올 해에도 부상없이 즐거운 마음으로 행복한 달리기가
되게 하여 주소서.
아---싸!!!
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댓글목록
이상남님의 댓글
이상남 작성일
새해에도 변함없는 건주와 더불어
늘 보람찬 삶의 지혜로 소망의 결실이
가득 피어나기를 기대합니다.
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
한템포 늦은 출발~~
여유있어 좋아 보입니다
직장에서도 가정에서도
그리고
백두대간 산행, 달리기,
모두
영기님이 뜻하신는 방향으로
물흐르듯 자연스럽게 진행되길
기원합니다
문종훈님의 댓글
문종훈 작성일
한템포 늦은 여유로운 출발이지만 올한해 주로와 산을 종횡무진
누빌 영기님의 활약이 기대됩니다
새벽기차의 조용한 출발이 폭주기관차로 돌변하는것은 아닌지~
암튼 새출발 크게 축하합니다