우와~! 황장군 제주화보집에 실린날 ㅎㅎㅎ10km 회복주!!
작성일 18-05-02 23:12
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작성자황의석 조회 861회 댓글 0건본문
5월2일 훈련일지
스트레칭20분
천안천10km 43"22
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/팔굽혀펴기30회/레그레이즈100회
식단
아침: 빵우
점심: 밥코땍지만큼 미역국
저녁: 바나나1개 달걀2개
이후 금식...??은아니고 시리얼작은그릇 1접시 ㅠ
"제 아무리 진정한 친구라 할지라도 자신의 생각을 모두 말해버리면 평생토록 적이될수있다.-샤를뒤클로
훈련을 마치고 일지를 작성중입니다
ㅎㅎ 소포가왔는데 글씨나~ 황장군얼굴이 잡지에 실렸어유~오예!
아근데 20대입상자분하고 너무비교된다 ㅠㅠ 너무인상이찌뿌려서 나와서 ㅠ
작년30대1위인데 화보집을 보냈네요
근데 이한라일보사가 이번달가는 제주감귤마라톤 사무국이랑같은곳인지..
첨에 배번도없고 책자만왔길래 깜짝놀랐습니다 ㅠ(요즘 놀랄일이 너무많아요)
아~암튼 내일 전화좀 넣을생각이구요(또 싸우겠네 ㅠ)
그나저나 쉬는기간(실업급여90일)동안 계속 등산하고 책읽고 있는데...
오늘드뎌 채당금이 들어왔네요 후~오늘 리버풀 로마빅매친데 뭐좀먹어야지 ㅋ
한시름 놓여지구요
보연이누님께서 아산55키로 입상을하셨네요 축하축하요~~~
역시 윤코치의 제자는 달라도 다르당께요
오늘은 너무기쁘네요 잠이잘올듯싶어요
일지를 마칩니다
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