아침달리기(H-246) > 달리기일지

- 12/30(화) 목동 수련관 27분 42초 (08:00 - 08:27:42)
- 6km / 4'37"/km / 13km/h / 아식스 TQ50Y

주말 북한산을 다녀온 다음 어제는 연차휴무 실시
달리기를 하여야겠다는 의지없이 보낸 몇일이었다.
몇일만 달리지 않아도 게을러지고 나태하여져 버린다.
한 평생 올곧은 자기 개인의 신념으로 변함없이 사는
사람들은 역시 대단하다.

서두른 출근길 수련관에 들러
묵직한 다리를 밀의 속도로 맞추어 간단한 달리기 실시
땀도 많이 나고 무거운 몸상태라 힘들었지만 몸이
풀리고, 샤워후 정신상태는 한결 나아진 아침이다.

- 13㎞/h : 5㎞
- 14㎞/h : 1㎞

힘찬하루 시작, 알찬 하루를 만들어 보자.

아---싸!!!

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