변화 가속주..
작성일 08-12-24 03:04
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작성자임규섭 조회 755회 댓글 3건본문
12/22 월요일 20:00~밀 에서 경사4%로 50분간10KM실시.
12/23 화요일 19:40~ 밀에서 경사2%로 41분간 10.1KM실시,
12~16.3까지 10분씩 4회 반복.
2회전까진 묵직하던 몸이 3회부턴 쫙 풀리면서,
더 올리고픈 욕망을 억누르며,, 내림주 조금하고
보강및 근력,웨이트조금하고 훈련끝.
훈련 전 66.4Kg 훈련 후 64.9Kg (급수 500ml 하고)
내일은 아침훈련하고, 마놀하고 소래포구에 바닷바람쐬러...
!!!힘!!!
12/23 화요일 19:40~ 밀에서 경사2%로 41분간 10.1KM실시,
12~16.3까지 10분씩 4회 반복.
2회전까진 묵직하던 몸이 3회부턴 쫙 풀리면서,
더 올리고픈 욕망을 억누르며,, 내림주 조금하고
보강및 근력,웨이트조금하고 훈련끝.
훈련 전 66.4Kg 훈련 후 64.9Kg (급수 500ml 하고)
내일은 아침훈련하고, 마놀하고 소래포구에 바닷바람쐬러...
!!!힘!!!
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
연일 강훈이네...부럽다 부러워^^^^
낼 맛난거 많이 드시고^ 추억만들고^^
조심운전 잘 다녀오세요?
-- 메리 크리스마스 --
문종훈님의 댓글
문종훈 작성일
트레드밀에서 경사 소화 하기가 만만치 않은데 대단하십니다
밀에서 계속 밀어 부치는 모습에서 249성공을 예감해 봅니다
김만호님의 댓글
김만호 작성일
열심히 운동하시는군요.
다음에 볼때 얼굴 보고도 알아보지 못 해서
서운했다고 하면 곤란한데...
체중 확실하게 줄이겠습니다.
동마를 기대 할께요.