4000km / 4분30초 주말이다 실컷자자~ 10km회복주!
작성일 21-04-02 18:53
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작성자황의석 조회 1,453회 댓글 0건본문
4월2일 훈련일지
스트레칭20분
신방10km 50분
스트레칭20분
운동을 마치고 일지를작성중입니다.
금요일 드디어 기나긴 한주가 다끝나고 퇴근하고 집에돌아왔습니다.
아이번주에 우루사, 비콤씨등 먹고 5시에 기상해서 정말 열심히달렸네요 어제발사진보셧죠? ㅎㅎ
하여간 남들이 안당하는 부상에 매일 울고있습니다.ㅠㅠ
내일 30km 뛰어주고 피부과가서 약받아줘야지..
이번주에 30 /30 무슨야구용어같은데..ㅎㅎ 토일 30km 30km를 달려볼계획입니다.
비가온다는 얘기가있는데.. 참 날씨 한번 안도와주네요 안왔으면...
일지를 마칩니다. 아오늘 신입하고 대판싸웠는데,, 징그럽게 말안듣는다..진짜
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