짧게 > 달리기일지

2010.2.19(금) -4

훈련장소 : 집
시작 : 09:20' ~
종류 : 21' 지속
거리 : 약 5.5km
페이스 :
속도 :
복장 :
훈련화 : k swiss
컨디션 : 양호
체중 : 식전66kg

♠
7일날 반달
설날에 30km lsd 때만 바깥에서 달려보고
아직도 밖으로 나가지 못하고^^집에서 피대만 돌리고 있다.

동마도 어느덧 코앞에 다가와 있고
준비한건 턱없이 모자라고..
함찬일 아우님은 동마가 일주일만 더 남았으면 하더만
나는 한달만 더 여유가 있었으면 좋겠다 ㅎㅎ

마음 같아선 이것저것 훈련을 접목해보고 싶지만
얼마남지 않은 훈련기간에 새로운 훈련은 하지 않기로 했다.
그냥 지금처럼만...

일요일 고구려대회 땜에 오늘은 더 짧게..

※ 훈련내용(밀사용)
5 ~ 13km/h --- 10분
16km/h --- 21분
5km/h --- 쿨링다운 걷기 5분

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