[수행] 자신을 사랑하자. > 달리기일지

훈련거리 : 20km
훈련시간 : 1:43:48초
훈련방법 : LSD, 구간자세가속훈련 250M * 10회
몸무게 : 71.50KG
날씨 : 덥긴하나 가끔씩 부러오는 산들바람이 가슴속까지 시원함.

몇칠째 덥다. 달리고 나면 온몸이 소금투성이다. 오늘은 거리를 약간 늘려 자세가속훈련을 하였다. 지난 화요일날 200M에 이여 오늘은 250M의 자세 가속 훈련을 10회 하였다. 달리는 느낌이 좋다.

빠른 달리기에 적응할려면 아직은 약간 부족하다. 몸무게가 줄어들면 언덕훈련을 들어가 힘을 키우고는 지속적인 스피드업을 시켜서 꿈을 실현하고 싶다. 그 기간이 얼마가 걸릴지는 아직은 모르나 5개월이면 될것도 같다. 한달에 1KG씩 감량하고 8월에는 언덕훈련으로 힘을 기르고 9월부터 본격적인 스피드 훈련으로 스피드업을 시켜야 한다.

앞으로의 계획을 상상만 해도 가슴이 두근거린다. 나는 분명이 잘할수 있을 것이다. 나는 나를 믿는다. 그리고 내 자신을 사랑한다. 아놀드 오늘도 수고 많았다.
아놀드 히-임!!

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