몸사리기~~ > 달리기일지

2010년 6월 6일
남산
AM 8:20~ 1:00
16키로

어제 저녁만 해도 횟수한번 채우려 미사리대회 현장접수를 계획했는데
아침일찍부터 내리쬐는 불볕에 그만 기가 팍 죽는다.

좋은 해석으로, 이젠 뛰대회와 안뛸대회를 구분하여 뛰자했다.
오늘같은날 완주해봤자 몸만 축날껄~~ 그래, 몸사리자, 종아리도 별룬데~

차를 몰고 남산으로 향했다.
출발할때는 별로 안더운거 같았는데 딱 3키로 뛰고나니 몸이 더워지면서
힘도 빠지고 언덕에서는 길듯 오른다. 대회안나간게 잘했다 싶다.

9키로 조깅및 언덕질주
505계단 1회: 시간 재보니 3분17초~
타워길1회 왕복
3키로 몸풀기로 오늘 훈련 끝.

사우나 개운하게 하고 션한 메밀국수로 한끼때우고 나니 부러울게 없다.
하루시간도 무지 많이 남고...뭐하고 놀까???

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