딸과 함께~ > 달리기일지

2008년 8월 28일
한강주로
PM 8:00~9:30
거리: 15키로

어제 계단훈련의 데미지는 확실히 크다. 장딴지가 뻐근한게
풀코스이상 뛴거 같은 느낌.
요즘 큰딸아이가 남친이 생겨서 그런지 몸매관리에 신경을 쓰는
눈치다. 평소에 그렇게 하라구 할땐 안하더니...

저녁식사후 지가 먼저 나가자는데 안나갈 아빠가 아니지.
지 페이스에 맞춰 2키로 정도 몸풀고 그후로 나는 1키로
빠르게, 다시 턴해서 500천천히, 이런식으로 7회 실시.

본의아니게 오랜만에 인터벌을 했더니 힘도 든반면 뿌듯도하다.
1키로당 3분40초에서 52초사이로 주파.

낼은 하조대 가족모임이 연기되어 남산계단 훈련 짧게하고
저녁엔 이사회참석을 한다.
나의 예상과는 반대의 결과가 나올듯~~그러나 무관삼하자.

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