허리가 아파! 10km회복주! > 달리기일지

12월3일 훈련일지
스트레칭20분
트레드밀 11km/h 10km
스트레칭20분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

어제 복근운동을 모처럼하려고 벤치의자를 꺼냈는데 복근을단련하고 아침에일어났습니다

허리가 아파하네요 헐

도저히 허리가 아파서 오늘은 복근운동을 하질못했습니다

어느정도 이제 복근을 단련할때가 됬는데 위기네요

아 참 이번 진주도 어려운 나날을겪어야 될듯하네요

허벅지와 허리둘다 아프면 나보고 어쩌란말이야 ㅠㅠ

일지를마칩니다 몸조심하세요

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