아 정말 안된다... 15km회복주!
작성일 18-08-31 00:05
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작성자황의석 조회 1,320회 댓글 0건본문
8월29일+ 30일 합동 훈련일지
스트레칭20분
15km트레드밀 10km/h
스트레칭20분
근력운동50분
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
몇달째 폭식증에 걸려 밤에 뭘 먹질 않으면 잠을 잘수가 없습니다
기초대사량이 늘었나... 그래도 5km더 뛰어주니 70kg대는 유지되는듯 싶은데
이헬스장 트레드밀이 10km만 지나면 자동 꺼져버리네요
장거리를 좀해줘야되는데 밖에서는 여간 운동 하기가 싫습니다
올대회선정은 다끝났고... 12월 제주가 제발 무사히 결항되지 않기를 바랄뿐이고요
내년1월에 여수를 갈지 고성을 갈지 고민이되네요
셔틀이있는쪽으로 참석할 예정입니다
아~ 살 빼고싶긴한데 정말 못버티겠네요
체력이 떨어진듯 싶습니다 조금만 움직여도 피로가 쌓이네요
이번주 단대 비뇨기과 진료후 내과도 들려봐야겠습니다
일지를 마칩니다 더위가 끝나 시원하네요
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