안구통증심각, 허벅지부상심각, 10km회복주! > 달리기일지

10월 2일 훈련일지

스트레칭20분

신방 10km

스트레칭20분

근력운동: 생략

식단

아침: 굶음

점심: 밥1공기+부침개

저녁: 밥1공기+부대찌개

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

오늘은 설연휴기간이라 일이 일찍 끝나서, 4시경에 신방공원을 나왔습니다.

아 날씨도 좋고, 오전오후경해서 20km밟아줄려고했는데, 또다시 눈통증이 밀려오네여..

최근 마츠모토고글이, 안경대가 뿌려저서 수리를 맡겼는데, 새로사야된다고하더라구요 ㅠ

전마협에서 최근, 고글 재고가없는지, 영 기념품이 부실한데.. 아짜증나죽겠군요

우리클럽에서는 자체적으로 좀 러닝용품파는 업체같은게없나여? ㅋㅋ

어쩃든, 아, 허벅지가 운동을 안하다 해서 그런지 놀랐는데, 7km에서 여간 욱신거리는게, 죽겠더군요

요즘 최근들어서 이동네, 여성러너분들이 급증을했는데,, 이번주만봐도 한 3분봄 ㅎㅎ

다상당한 미인들이라, 눈을 둘데가없군요 ㅠㅠ

어찌그리, 몸관리를 잘하는지, 대박~

운동시간을 좀 변경해야겠습니다. 햇빛이나, 공사현장 직원분들이 일하기 전이나 후에,,(새벽 5시, 밤 7시이후)...

요번 춘천이끝나는대로, 서울투어 마무리짓고, 빨리 저는 강원도투어해야되는데, 일이 잘진행됬음좋겠네여

일지를 마칩니다. 아배고파죽겠네~