무너진신뢰! 인터벌은즐거워(몇편이더라ㅠ)
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 235회 작성일 24-07-11 12:26본문
7월11일 훈련일지
스트레칭20분
신촌초 몸풀기3km조깅
100m 질주 x5
400m x 3set
스트레칭20분
식단
아침: 사과1개+삶은계란2개+우유
점심: 밥2공기+도토리묵사발+만둣국+밑반찬
저녁: 두부반모+바나나1개
체중: 82kg
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
지금 홈피배너를 봤는데 벌써부터 입에침이 고이기시작하네요 ㅎ 이쁘네요^^
별다른 일은 없고... 어제가 월급날이라(뭐 이것저것 일용직) 들어와서,
노총각모임(42/37/33) 총무인 제가 또 한번 모이자고했는데...
글씨나 두양반들이 고새 또 사소한문제로 싸워가지고 ㅠ 뷔페가자는거 취소됬네요 으이구...
아이구... 요즘 사람들은 뭐 틈만나면 싸움질이고,,, 이래가지고서야 ㅠ
아, 그나저나 이제 다이어트 시작하려고합니다
목표는 75kg인데, 일단 컴퓨터는 전원을 아예빼버렸구요.,.
폰게임도 캡틴츠바사를제외?!하고 모조리지워버렸습니다
후암, 러닝유튜버분들(정석근tv 신정식tv 정헌스포츠 마라톤tv ) 모조리 구독 눌러놓고
황영조 이봉주 선수님들 올림픽영상도 수시로 체크해가며 자세교정도 하고있네요 ㅎㅎ
오늘 밤낮이 바뀌면 내일부터 일나가는데,
일단, 이제는 관리자들한테 먼저 화를 누르고 지원요청?!을해서 아주 상급자하고의 마찰을 최대한으로 풀어봐야되겠습니다
운전을 하두안해서 시동거는법도 까먹었네요 ㅜㅜ
일지를 마칩니다 아 내어린시절 우상 가수 신화의 이민우형님이 참 안됬더군요 상심하지마시고 화이팅입니다
그대맘을 알겠어~ 내숨이다한대도 커쥬 아더원~
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