너무지쳐요 ㅠㅠ 10km회복주! > 달리기일지 new~

9월 5일 훈련일지

스트레칭20분

신방10km

스트레칭20분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

오늘은 새벽 4시에 일찍일어나서 주민센터를 뛰고왔는데, 아 상당히 시원하고 뛰기좋더군요 ㅎㅎ

계속 이페이스를 이어나가야겠는데, 아 앞으론 상당히 힘들어지겠습니다.

새로들어간회사(사실 들어갔다고하기도민망, 일당직이라...아..)오늘은 물량때문에 잔업을 했는데 지금 9시에 집도착해서, 아까 회사에서 밥먹었는데 ㅠ 또 라면 1개에 아이스크림 또먹어댔습니다.

아~ 미치겠네, 이게, 나만이런건지, 아님 원래 사람마다 케바케인지모르겠는데...ㅠㅠ

뭔가 집중해서 머리를 쓰는일, (공장일, 게임, 독서)등을하면, 심하게 허기가집니다 ㅠ

게다가 직장상사한테 맨날 깨지는 인생이니, 스트레스가 이만저만이아니고, 하, 32바지가 또 지퍼가 안잠길라하네요 ㅠㅠ

지금 한번 더뛰어줄까하다가, 그냥 오늘은 일찍자야겠어여,, ㅠㅠ못일어날꺼같애..

몸이 진짜 너무 약해졌어여 ㅠㅠ 큰일났네...ㅋㅋ

그나저나 이거 쉴떄는 그럭저럭 바나나먹고 버텼는데, 일다시들어가니깐, 아~ 안되네요,, 바나나식단이;;

일단, 마라톤만안하면 밥먹는게 나쁘진않습니다. 일단 힘을 내야되니깐여;;

근데 막상 대회장이나 주로에서서 달릴떈, '아,내가 그때 밥한공기 먹지말껄 ㅠㅠ' 맨날 이런후회뿐...ㅠㅠ

전에 집에서 쉬면 살빠진다했는데, 아 안되네요..ㅠㅠ 

그리고 지금 근력운동이 너무힘듭니다. 아니 대다수 남자분들은 유산소가 싫다하고 무산소(근력운동)으로 몸을키우는게 재밌다고하는데...

왜저는 유산소는 좋은데 근력운동은 하기가싫을까여? 아 ㅠㅠ

일단 복근은 재밌는데 팔굽혀펴기가 그렇게하기가싫습니다. 팔이안내려가 ;;;ㅠㅠ

그리고 운동순서가 잘못됬는지, 10km뛰고, 1.0km 집으로걸어와서 샤워하고 근력운동을 하려는데,, 아 너무힘드네여..ㅠㅠ

나는 전에 내가 29살일때 30세가 되면 어떤느낌일까했는데, '전혀 뭐 별로 달라진게없는데? ㅋㅋ 좀노안이왔을뿐..'이랬는데..

현재 37살.. 40이다되가니깐, 그동안 내가 마라톤을 무리하게뛰어서그런건지, 아님 원래 이나이대 사람들이 다 그런경험을겪는지몰라도.. 진짜 마음은청춘인데,, 몸은 노인이네요 ㅠㅠ 우째이런다요? ㅠㅠ

나이는 숫자에불과하다는데, 체력은 빗겨깔수없나보네요 ㅠㅠ

일지를 마칩니다. 너무 힘드네요 ㅠㅠ 

아오늘 일하던중 폰충전못해서,, 아까 카톡 몇개왔는데, 죄송합니다. 확인을못했습니다.

내일 보내주신분들 답변드릴께여 ㅠㅠ 지친다 지쳐 ㅠㅠ