폭설러닝~ 10km회복주~
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 23회 작성일 25-02-04 20:52본문
2월 4일 훈련일지
스트레칭20분
신방 10km
스트레칭,근력운동 생략(눈많이와서..근력운동은왜? ;)
식단
아침: 사과1&계란2
점심: 밥+보쌈정식
저녁: 두부그라탕
간식: 사이다1캔
체중: 83kg(전날대비 -2kg)
전립선상태: 야간뇨 7회(많이줄었음 ㅎㅎ) 아침소변 잘나옴 ㅎㅎ
운동을 마치고 일지를 작성중입니다.
오늘부터 전국적으로 폭설예보가 있다는얘기가있었는데,, 아 정말 눈많이내리대요
날은추웠는데, 워낙 껴입어서그런가 달릴만했습니다. ㅎㅎ
일단, 지금 제가 회비내일내고, 하,,ㅠ 장거리가 몇주째 15km도 못뛰는데,, 아 또1년을 몸을만들어야될지 모르겠네여...ㅠ
재미붙이긴했는데, 거참, 클럽정기대회에 한번도안가본대회라 가보고싶긴한데, 아 하프신청할까? ㅋ
어쨋든, 아마감됬으려나, ㅠㅠ 거참 미치겠네...
아이상하게 안뛰어지네요... 장거리가, 거 왜그러지? ㅠ
그나저나, 어제 오요안나님 가해자명단에, 뽐가영님도 연루가되셨다는데.. 하 ㅠㅠ
오늘부로 뽐가영님 팬심끊습니다 ㅠㅠ 진짜 왜그러셨어여 ㅠㅠ
일지를 마칩니다. 계속눈온다는데, 아어디서뛴다냥 ㅠㅠ
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