15일만에 원상복귀... 10km회복주! > 달리기일지 new~

12월 8일 훈련일지

스트레칭20분

신방 10km

80m x 4set (3"50)

스트레칭20분

근력운동: 헹잉레그레이즈10회 / 팔굽혀펴기16회

식단

아침: 삶은계란2개+사과1개

점심: 밥2공기+소시지볶음15개+닭갈비2인분+김치+등등

저녁: 두부구이6쪽+김치+바나나1개

체중: 85kg

운동을 마치고 일지를 작성중입니다.

오늘도 하루종일 피로와 씨름하며, 후, 8시20분에 퇴근,, 신방공원에나온 시각은 9시 33분입니다 ㅠㅠ

기름값좀아끼려고 통근버스타고다니는데, 아 운동너무힘들다,, ㅠ 

입사당일 첫주는 거의 움직이지도못할정도로 피곤했고, 그다음주는 3~5~7km까지 띄엄띄엄 늘렸고

드디어 오늘 15일차되는날 10km가 채워지네여...

아~ 거의 입사 전날까지 10km , lsd는 25km까지 채웠는데, 어떻게 입사하고나서 그렇게 팍떨어질수가있냐...

이건원,, 아 집에서 문서작업알바할땐, 눈이피곤해서 운동을못하고,, 지금은 현장일하는데, 몸이피곤해서 운동을 못하고, 거나원참,, 마라톤은 뭐 돈많은 백수나 하는운동인가? ㅎㅎㅎ

아 정말 지긋지긋하네, 올라가면 떨어지고 올려놓으면 떨어지고.. ㅎㅎㅎㅎ

어쨋든, 내일되봐야 알지, 지금으로썬 이번주 훈련이 계속 이어질지 오리무중이네여

아~ 어저께는 블로그보신분들은아실테지만, 노원구(화랑대철도공원)과 은평구(한옥마을)두군데를 다녀왔습니다.

아그동안 맨날 고층빌딩 건물들만보다가, 모처럼만에 좀머랄까 마음이 따뜻해지는 도시들을 만나보니, 아 기분이 상당히 좋았네여

이번주 토요일 피부과때문에 근무를 뺏는데, 요번주는 중랑구(망우산or용마산or중랑천lsd), 광진구(어린이대공원)을 가볼생각입니다. 

아 벌써부터 너무기대가되네여 ^^

일지를 마칩니다. 아! 내년월드컵 조별예선 경기일정이 한국시간으로 오전10시~11시인가한다네여~ 치킨집들이 울상이던데,, 나도 울상이다 ㅠㅠ