졸도직전,,,!!!망가져버린 루틴 ㅠㅠ
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 159회 작성일 24-05-29 02:57본문
5월29일 훈련일지
스트레칭20분
신방10km
질주 x 3set
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기100회/레그레이즈50회
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
아~ 지금이 몇신줄아십니까? ㅠ 또 12시50분에 눈이떠져서 이거하고저거히고 운동끝난게 2시55분(새벽...)
물론 일끝나고 7시에 자주긴했다만 ㅠㅠ
아우 퇴근길이 얼마나졸린지 환장하겠네요 ㅠ
피곤한상태에서 뛰니깐 기록도 퍼지고...죽겠습니다 ㅠ
이번주는 20km 6분페이스로 5일채우려했는데... 아~ 뜻대로 안되는군요
일단 일지를 마치겠습니다 조금 자주고 출근해야지 도저히 몸이못버티겠네요
P.S: 아침에 보니깐 개그맨 윤성호씨가 일이 없으신지 안되셨더군요 좋은일이 있을꺼에요 한때 탑개그맨이셨는데...
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