"New Face" 등장! 서킷트레이닝 재시작! > 달리기일지 new~

2월 17일 훈련일지

스트레칭20분

수곡 서킷트레이닝1set(제자리피치100회=>제자리점프20회=>10m셔틀런5set=>엎드려발바꾸기20회=>

                                   마운틴클라이머20회=>미들피치100회=>제자리발바꿔점프30회=>십자회전20회=>

                                   벽피치100회=>버핏테스트20회)

스트레칭20분

근력운동: 윗몸일으키기100회/누워피치100회/레그레이즈50회/팔굽혀펴기30회

식단

아침: 삶은계란2개+우유

점심: 자유식

저녁: 시리얼+우유

체중: 89.9kg

운동을 마치고일지를 작성중입니다.

어제 10주년 원정식을 성공적으로 끝마치고, 문득 어제만났던 귀인분과의 대화가 뇌리를 스쳐갑니다.

"내아는 사람중에,, 연배가 70이신데, 정말 마라톤을 잘뛰고 아주 마라톤에 미쳐사는분이계세여,,

내가 이 이름을 까먹어서.. ㅎㅎ 혹시아시려나모르겠는데,, 벽산 아파트살고, "최전무"님이라고 아이분이신데..."

최전무...최전무... 연배는 70대... 과연누굴까?

제가 천안 완주횟수 원탑을 찍기위해선, 반드시 넘어서야할 인물이 또나타나신것같습니다. ㄷㄷ

(현재까지 오주현(천안용암/독사마)300회이상완주자,이기혁(천안충무병원/500회이상완주..맞나?)

2분을 알고있었는데... 허.. 또다른 신흥강자가 있을줄이야 ㄷㄷ

최씨성을 가진 러너라고는 천안에.. "최일식"형님빼고는 아는사람은없는데.. 하기사 천안인구가 70만을 향해가는데, 100단위완주자가 왜없겠다마는,, ㄷㄷ

벌써 부터 가슴이 뜨거워지기시작하네여... 과연누굴까? 

암튼뭐, 뛰다보면 만날테니 벌써부터기대가 됩니다. ㅎㅎ

아~ 지금 다시 서킷재가동을 했는데, 딱히 문제될건없네여 근데 복근운동할때,, 하 체중이많이불어서 누워피치할때 뱃살이 접힐때 너무아프네여 ㄷㄷ ㅠㅠ

오늘 5km를 추가조깅하고 질주까지 한뒤 집에오려했는데, 역시 전립선염때문에 또잠에서 깨서 너무피곤한나머지 skip했습니다.

89kg... 아 지금대회나가면 도저히 완주할수없는 체중이고,, 딱어림잡아서 3주반? 빠르면 2주10일정도면,,

80~82kg까진 떨어질껏같습니다. 그리고 30km lsd를 10번찍고 대회를 나가려고생각중입니다.

전라도투어때문에 저녁메뉴가 좀 골치아프긴하겠지만, 어떻게든 올 하반기 7월까진 열훈해서 떨어저나간 독자님들까지 다시 불러모으도록 노력해보지요 ㅠㅠ(요즘조회수 폭망 ㅠㅠ)

일지를 마칩니다. 천안에 혹시 500단위완주자가 10명이상일경우 이사를 가야겠습니다. ㅠㅠ 자금력으론 그분들을 이길수가없어~~~ ㅠㅠ