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달리기일지

지속주

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작성자 멀티 댓글 1건 조회 2,964회 작성일 14-06-18 10:43

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2014.6.18 (수)
 
- 장소 : 잠실보조경기장
- 시간 : 1시간 15초 (05:40 - 06:40:15)
- 거리 : 13.5km
- 종류 : 지속
- 페이스 : 4'28"/km
- 속도 : 13.44km/h
- 운동화 : 검정색
시계를 보니 03시 55분^^ 감 이라는게 참 무섭다.

07시 축구중계를 볼려면 서둘러야겠다
바로 일어나 준비하고 시장에...
오늘따라 들릴곳이 많네

운동장
아직까지 3 ~ 4코너 쪽에 무대가^^ 어제와 같이 그대로 있다.
어제는 스파이크를 신고 90분 지속주 포함 질주를 했는데
오늘은 일부러 무거운 조깅화로 장착을 하고
헐떡거리며 달려 나갔다.

그닥 빠른 속도는 아닌데도 초반부터 힘들고
언제 30바꾸를 채우나!! 까마득 하다.
.......................................................

언제나 그랬듯이 견디다 보면 끝이 보인다
 
 
 
 
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댓글목록

임규섭님의 댓글

임규섭 작성일

이 더위에 하루도 거르지 않고, 참으로 대단하네...
땀 흘려 농사를 짓고 있으니 가을에 알찬 수확 하기를 바랍니다!!

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