D+13 사막별여행자
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작성자 김창희 댓글 1건 조회 787회 작성일 11-06-07 12:24본문
* 근무가 없는 휴일 2일차..
[훈련시간] 6월 7일(월) 10:00 ~ 11:30
[훈련장소] 대덕산 산길
[기온] 영상 26
[훈련내용]
- 스트레칭 및 준비운동 15분..
- 산길 크로스 컨트리 70분(70%, 편안하고 즐겁게 달리기)
- 스트레칭 10분(쿨다운)
[훈련포인트]
- 오르막을 다이나믹하면서 힘차게 오르기
- 산길을 즐겁고 편안한 페이스로 달리기
[훈련 후 체중] 72.8KG
- 달리기도 같은 코스를 달려도 마음먹기 따라서 느낌이 다른 듯 하다.
- 어제는 오랜만에 아이들고 서울랜드에 가서 신나게 하루를 보냈다.
- 매우 즐겁고 편안하게 달렸다..
- 휴일 즐겁게 보내자.. 아싸!!
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댓글목록
오석환님의 댓글
오석환 작성일
네 아이들과 재밌는하루 보냈군요.
난 예전에 둘만 델구가도 아이들 치닥거리하느라 힘들던데...
산에서 힘차게 뛰어오르는 모습이 멋져보입니다. 생각만해도~
아놀드 힘~~
