시간주 페이지 정보 작성자 멀티 댓글 0건 조회 2,150회 작성일 13-08-15 12:19 본문 2013.8.15 (금) 흐림 - 장소 : 한강- 시간 : 1시간 53분 11초 (04:55 - 06:48:11) - 거리 : 21km- 종류 : 조깅- 페이스 : 5'23"/km- 속도 : 11.13km/h- 운동화 : 아디제로LT 04시 알람소리가 밉다.쉴까말까 갈등 속에 다시 누워버렸다.눕기는 했지만 다시 잠들것 같지는 않고....마음만 불편해진다.한참후정신을 가다듬고 일단 밖으로...☆훈련내용 (보조경기장에서 여의도 깃점 26km지점 왕복)돌아올때 햇볕을 감안하여 천호대교 방향으로..04'56"65 운동장에서 한강주로 16km지점05'28"74 / 10'48"79 / 05'21"17 / 10'02"28 / 06'38"4105'46"00 / 05'53"49 / 05'17"13 / 10'47"43 / 05'17"6806'16"84 / 05'03"09 / 04'06"22 / 04'52"71 / 04'44"7904'50"40 / 04'43"92 / 02'16"11하마터면 귀차니즘에 빠져 쉴뻔했다가달리기를 마치고 나니 뿌듯하다. 추천0 SNS공유 수정 삭제 목록 답변 이전글착각은 자유 13.08.16 다음글밀 달리기 13.08.14 댓글목록 댓글목록 등록된 댓글이 없습니다.
