85분 조깅 페이지 정보 작성자 멀티 댓글 0건 조회 2,147회 작성일 14-03-06 11:57 본문 2014.3.6 - 장소 : 잠실보조경기장- 시간 : 1시간 25분 (07:00 - 08:25:00) - 거리 : 18km- 종류 : 조깅- 페이스 : 4'43"/km- 속도 : 12.71km/h- 운동화 : 아식스 타사제펜 04시30분에 기상 새벽부터 할일이 많다보니 07시가 다 되서야 운동장에 도착했다. 서울시청 선수들은 조깅 중이고 오랜만에 종철씨가 트랙을 돌고 있는 모습이 보인다. 준비하고 2레인에서 기분대로 달린다. 어제 쉰탓인지 발거름이 가벼운것 같다. 종철씨는 오늘 미션 1.000m인터벌(3'20") 200m조깅(70") 5셋... 몸이 않좋아서 낮춘거라는데 나는 한바퀴 90"도 힘들어 죽겠던데..부럽네^^ 다들 떠나고 혼자서 빙빙 트랙을 돌다가 85분에 멈추고 100m질주 7회하고 끝... 추천0 SNS공유 수정 삭제 목록 답변 이전글힘들기만 14.03.06 다음글D- 11~~~ 소나기 벼락치기 훈련~~ 14.03.06 댓글목록 댓글목록 등록된 댓글이 없습니다.
