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달리기일지

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작성자 멀티 댓글 0건 조회 2,155회 작성일 14-06-03 11:51

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2014.6.3 (화)  비
 
- 장소 : 잠실 보조경기장
- 시간 : 56분 10초 (05:10 - 06:06:10)
- 거리 : 12km
- 종류 : 지속
- 페이스 : 4'41"/km
- 속도 : 12.82km/h
- 운동화 : 타사제펜
비는 그쳤지만 트랙은 젖어있겠지
습한 실내에서 땀으로 멱감는것 보다
운동화도 빨아야 하고
좀 구적 대긴 하지만 트랙이 훨 나을것 같다.

운동장
어느 학교인지 체육행사가 있는듯
트랙 밖으로 빙 둘러 천막이 쳐저있다...곳곳에 물 웅덩이도 보이고

공회전 한바퀴 돌고 스타트 버튼
어제 전력질주 몇개 했던 것이 몸을 무겁게 만드는것 같다.
힘들게 달리는 데도 5분 페이스 보다 조금 빠른속도..
비는 처음부터 그칠줄 모르고 제법 굵은 빗방울을 뿌려된다.
우중주^^ 시원해서 좋긴 한데...

미션 40바꾸였는데 30개 돌구 멈췄다
멈추는 순간 찜찜한 생각부터 든다
힘들어도 40개 채웠어야 했는데...

멈추고 나니 다리도 풀리고 근육통도 생기고
다시 달리고 싶은 생각이 전혀 없지만
아쉬운 맘 달래보려고 100m질주 시도...

전력은 아니지만 비 바람을 뚫고 나름 달렸는데 19초
무리하지 않고 19초 정도로  10개 마치고 ...끝

천막에서 달리시던 풍납동 왕언니
감기 걸린다고 빨리 옷갈아 입으라고 하신다.
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