훈련시작~ > 달리기일지 new~

2014년 6월 23일

동작충효길 1, 2코스

AM 6:20~8:00

약 10키로

올해 동아 끝나고 대회는 15번이나 참가를 했지만 훈련은 1키로도 안달렸는데...

그간 잘먹고 잘놀았다. 4개월 남은기간~ 춘천/중앙에서 목표에 근접할수 있도록

여름땀좀 흘려보자.

앞으로 대회 참가횟수는 좀 줄이고, 6,7,8월은 크로스컨트리와 간간히 대회참가,

그리고 9월은 본격적인 스피드훈련으로 계획세우고 오늘은 훈련 첫날~

그간 장소 물색하다가 등잔밑이 어둡다고...바로 집뒷편 공원에서 동작 충효길이

시작되는데, 안내지도 살펴보니 왕복거리가 약 10키로가 되길래 이곳으로 하기로~

수년전 두신형과 석배랑 일부코스를 달려보긴 했는데 지금은 충효길이라는 명칭도

생기고  주변시설도 제법 잘 갖춰진것같다.

오랜만인지 좀 힘들었지만 흙산길 계단 숲길등 다양한 코스와 노면들이 지루하지

않게 해주고 업다운이 적당히 어우러져 훈련엔 딱 좋은 느낌.

공원에 도착하여 마무리 스트레칭하고 클럽으로 가서 샤워하고 끝.