짜증나는 하루! 인터벌은즐거워21~ > 달리기일지 new~

6월12일 훈련일지
스트레칭20분
몸풀기조깅3km
100m x 5 질주
운동장 400m 인터벌x5set
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기100회/레그레이즈50회/누워피치100회
식단
아침: 사과1개+삶은계란2개+커피
점심: 밥+오뎅볶음+김치+버섯전골+양배추쌈
저녁: 감자2개+과일샐러드
체중: 78kg

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

아정말 무진장 짜증나는하루입니다

오늘 제가 해야될일이 3가지였는데요

하나는 네비게이션 업데이트/또하나는 요금제변경/또하나는 가민 인터벌기능사용...

뭐하나 제대로 되는게없네요 ㅠ

네이게이션이 또 말썽인지라 아오 그것좀 또고치는데 시간날리고(고치지도못함...)
요금제변경 10일이라해놓고 직원하고 실랑이 계속 아...

가민인터벌 기능 지식인에올리니답장이없어서 ddp점 전화넣으니깐 그때 그여직원이
뭐 한번만 알려준다면서 뭐라뭐라하던데...하필 전화넣은시간이 회사 잠깐 쓰레기버리러 나온시간이라...
시계도 기스날까봐 안차고다니고...

아정말 열받네요....

아니내가 내돈주고 산건데 아...이따구로 제기능을 쓰지못하니?....

아니 이넘들은 팔땐 아주굽신굽신거리더니 팔고나서는 아주그냥 나몰라라하는군요

아~~정말 다때려부수고싶네요 ㅠ

오늘 10개까지올려놓은인터벌이 참나 저일로인해서 하두 피곤한관계로 5개하다가 눈이감겨버리네요

아 성질나~ 어디 하소연할때나 없나~

일지를마칩니다 아술먹고싶은데 시간이 12시6분...운전만안하면 ㅠㅠ

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