걷고 달리고 걷고.. > 달리기일지

9/2 목요일 쎈타에서 60분동안 (경사2%~20%) 7KM걷기.

9/3 금요일 야외에서 60분동안 13KM.

9/5 일요일 오대산대회참가 3KM달리고,신발벗고 7KM까지 달리다
걷고 달리고 1kM 더 가서는 깨갱하고 돌아오던길에

강희숙님과 김만호님을 만나서 도란도란 야기하면서 걷다보니
어느새 12KM지점까지 갔고..상월교 다리에서 턴 하여

4KM지점에 맏겨놓은 신발를 신고 출발점으로...

(발가락신발에 적응 되어가는지??런닝화를 신고 달리는데,
마치 푹푹 빠지는 모래밭을 달리는 느낌이랄까?

달린다고 용 을 써봐도 힘만 들뿐 속도를 내지못하고서는,,, 일찌감치 접고
그 좋은길을 산책 이라도 해햐 할것 같아서 다 닳아진 양말을
뒤집어 재활용 하고,,,)

오는길에 밭에서 방금 수확한 무우,배추를 한보따리씩 구입하여 지역 경제에.....

9/6 월요일 쎈타에서 전날의 피로??를 풀겸 60분동안 10.6KM

추천0