"Test." 20km회복주~
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 495회 작성일 24-04-20 23:53본문
4월20일 훈련일지
스트레칭20분
신방20km lsd
스트레칭20분
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
어제 5km를 뛰려고했는데... 갑자기 뛰러가기전 너무배가고파 뭘좀먹었는데... 그걸먹고나서
바로 졸려서 자버렸네요 ㅠ
오늘은 오전에 30km를 뛰려했는데... 비가많이와서...아 속은더부룩한데 환장할지경이더군요
후~ 일단 오늘은 다리상태를 테스트 해보는게 목적입니다
최근 3대회를 마치고 완주후 쥐가 자주났기때문에 오늘부터라도 그 쥐나는걸 어떻게서든지 막아봐야겠더라고요
날씨는선선하고 밤9시 뛰었는데... 아 괜찮네요
14km지점서 허벅지에 입질이오긴했으나 20km완주후 딱히 이상징후가 보이질않았습니다
다리보단 오늘 문제점이 급격히 스테미너가 떨어지더군요
날씨가 더웠으면 모를까 덥지도 않았는데... 거참 희안하더군요
복근이 확실히 후반페이스다운을 완벽하게 막아주더군요
아~ 갈증나 저는이제 맥주나 마시러 편의점을 들려야겠네요
일지를 마칩니다 놀부가 신메뉴를 내놨는데 아우 가격이 장난이아니네요 저런건 누가사먹는겨~
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