[종로입성4일차]슬슬 올라가기시작하는군... 10km회복주!
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작성자 황의석 댓글 1건 조회 680회 작성일 24-05-02 22:16본문
5월 2일 훈련일지
스트레칭20분
신방10km
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기100회/레그레이즈50회/팔굽혀펴기30회/누워피치100회/철봉하복근10회/턱걸이1개
비관론자는 모든 기회에서 어려움을 찾아내고, 낙관론자는 모든 어려움에서 기회를 찾아낸다.
- "윈스턴 처칠"
운동을 마치고 일지를 작성중입니다.
오늘 처음으로 4분 50초대가 진입에성공했습니다.. ㅉㅉㅉ(여기서 의미는 "짝짝짝" 쯔쯔쯔 아니에요 ㅠ)
참신기한건 일반조깅을할때보다 빡센지속주, 인터벌, 서킷트레이닝을 할때가 뱃살이 더쏙쏙빠지는군요...ㄷㄷ
아차산 괜히 젊은사람이 어르신들노는데 껴서 물흐릴까봐 안가려고했었는데, 아 마음이싱숭생숭해서... 좀참가좀해야겠습니다.
일단지금 뭔가 올해 계획했던대로 일이 진행이되질않습니다. 몸은 많이낫긴했으나,
뭔가,,,뭔가딱한번만 반전의무언가가 일이발생해 지금의 이 불안감을 잠재워버릴수있었으면 바램이구요...
아 도무지 오늘은 무슨말을 써야될지 머릿속에 생각이나질않습니다... 죄송하네요
일지를 마칩니다.
추천1
댓글목록
1067님의 댓글
정병덕 작성일
오~인터벌의 효과인가?! 화이팅~
낼 봅시다~
