2024 06월 훈련일지
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작성자 정병덕 댓글 2건 조회 516회 작성일 24-07-01 10:11본문
2024. 06. 훈련 기록
러닝 횟수: 32거리: 350.39 km총시간: 40:05:50소모칼로리: 24,627
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> 비시즌이라 조깅과 트레일러닝으로 기초체력단련 위주 훈련. 저녁은 선선한 날씨면 '야간주'를 병행.
> 큰 부상은 없으나, 어깨/등 쪽 담이 한번 올라와 한 일주일 제대로 달리지 못했다. 나도 모르게 어깨에 힘이 들어가는데, '힘을 뺀다' 라는건 그저 자기암시만으로 되지 않는다;
> 6/4 스트레스로 인한 불면, 자정 조금넘어 나가 해뜰 때까지 달렸다. '깊은 밤 아무도 없는 홍제천'을 달리며 어지러운 마음을 달래봤다...그런데 아마도 울트라 대회에 나가 야간주를 하면 이런 느낌이겠지!?
> 6/8 남궁만영,김장수 선배와 '작은 미션'(?)을 안고 '덕유산'을 달리고,
> 6/16 경주 보문호와 첨성대 주변에서 낯선 펀런도 인상적이었다.
> 6/22 '불수사도북' (강북 오산종주) 47km에 홀로 도전했으나, 극한 우천으로 인해 불암,수락 정상 찍고 ,사패산 초입서 DNF / 중랑천 따라 의정부서 서울까지 달려 우중귀환 (7월중 재도전?)
> '철원DMZ평화마라톤' 400 페이커 확정, 내 인생 2번째 공식 페이스메이커, (거기가 그리 덥다지요? )
> 햇빛에 구워진 브라운색 어깨와 팔뚝, 어슴프레 윤곽이 보일 듯 말듯한 하체 근육... 제법 '러너'스러운 몸으로 변모되는 중에 상점 쇼윈도에 비친 실루엣이 제법 맘에 들때가 있다ㅎㅎ. 2024년 6월 제법 만족스런 한달이었다.
(달리기가 좋아서 매일 달립니다!)
_______6월 훈련캘린더________
_______하이라이트________
댓글목록
1038님의 댓글
황의석 작성일멋져요! ㅎㅎㅎ
1067님의 댓글의 댓글
정병덕 작성일thanks~
