길고 짧게 > 달리기일지

2010.3.13 바람불고 살얼음

장소 : 잠실보조경기장 & 센타
시작 : 05:50' ~
종류 : 샤킹 & 5km지속주
페이스 :
속도 :
복장 :
컨디션 :

♠
저대로 달릴것두 아닌데 운동장에 너무 빨리 나왔나보다.
두터운 옷을 입은체로 50분 정도 샤킹을 하다 보니
런닝아카데미 소속중에 누가 이름을 부르고 지나간다.
엥^^

너 미쳤냐!!
용인써 여까지 오게^^

그려^^
미쳤씅게 여까지 왔지!!

써브쓰리 할꺼냐?

싱글할꺼여

미친넘^^ 염병하고 자빠졌네..
용인에 살고 있는 고향 친구넘이였네요 ㅎㅎ

가게로 돌아와 혹시나 해서 센타로 전화를 해보니 받지 않는다.
09시 되서야...
주말엔 09시부터 라고..

※ 훈련내용
운동장 트랙 샤킹 50분

센타 (09:25' ~
웜업 없이 10.12.13 --- 4분정도
14.5km/h ~ 16km/h까지 5km (19분57초)

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