마무리는 했지만... > 달리기일지

2010년 3월 18일
헬스클럽
AM 7:30~8:20
8키로

특별한 식이요법은 한적없지만 3주전 숙대사건이후 약을 좀 덜먹었서 그런지
몸무게는 앞서 말한 세가지 컨디션중 비교적 잘 유지되고있다.
오늘부터는 탄수화물위주로만 먹고 훈련줄이면 좀 늘겠지만...

조깅 2키로와 스피드주 3키로 그리고 200미터 질주 5세트하고 조깅 1키로로
오늘훈련, 사실상 마지막 달리기를 끝냈다.
피로회복은 아직은 아닌거 같고,,,오금과 골반근육통도 남아있어 찝찝~

점심먹고 쉴겸 병원에가 오금부위 물리치료하며 50여분 누워있었다.
생각같아선 엉덩이도 해달라고 하고 싶지만 처녀앞에서 엉덩이 보이기가
그래 혼자 파스만 붙이고 말았다.

그래두 동마때는 섭-3는 해야지~~~

추천0