한강에서 10km..
작성일 10-03-14 04:53
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작성자김만호 조회 2,188회 댓글 2건본문
어제의 계획대로 10km 지속주 실시.
한강주로 17km지점에서 (잠실대교) 12km (압구정 토끼굴 부근) 까지
5km 왕복 지속주, 갈때 20:44", 올때 20:36". 10km (41:20")
대회때 이정도 페이스로 완주했으면 하는 바램이다.
끝마치고 돌아오는 길에 빗방울이 떨어진다.
한강주로 17km지점에서 (잠실대교) 12km (압구정 토끼굴 부근) 까지
5km 왕복 지속주, 갈때 20:44", 올때 20:36". 10km (41:20")
대회때 이정도 페이스로 완주했으면 하는 바램이다.
끝마치고 돌아오는 길에 빗방울이 떨어진다.
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
또 엄살시작이구먼 ㅎㅎ
동마에서 250만 해바라... 그냥**껴^^
임규섭님의 댓글
임규섭 작성일
후반으로 갈수록 점점 빨라지는데,,뭘 그리 염려하시는지??
바램대로 무난히 기록달성 할것입니다!!!.
총장님!!!힘!!!