지속주.
작성일 10-02-26 08:01
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작성자임규섭 조회 2,440회 댓글 0건본문
2/25 목요일 19:25~21:00 쎈타에서 41분25초동안 10KM.
추적추적 비 내리는날 우중주 할까?고민 하다가.....
쎈타에서 웨이트 를 강도있게 하고 스트레칭 한후에
밀에서 지속주...땀을 흠뻑 흘리고(샤워실에서 옷 빨아입고)
정리운동 조금 하고 훈련을 마침.
추적추적 비 내리는날 우중주 할까?고민 하다가.....
쎈타에서 웨이트 를 강도있게 하고 스트레칭 한후에
밀에서 지속주...땀을 흠뻑 흘리고(샤워실에서 옷 빨아입고)
정리운동 조금 하고 훈련을 마침.
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