가속주 > 달리기일지

2010년 2월 5일
헬스클럽
AM 7:10~8:20
12키로

어제는 집에서 TV와 사이클즐기고,,,그래서 그런지 발바닥 뒷부분은
잠잠하다. 주말 340페메하고나면 어쩔런지 모르겠지만.

날씨가 풀렸으면 한강에나 나갔으면 좋으련만 아직은 새벽엔 자신이 없다.
우유한잔 마시고 헬스로가서 조깅으로 시작하며 어떻게 띌까 고민...

언덕은 그제 했으니 오늘은 가속으로~~
1키로 조깅하고,
11K부터 2키로씩 14K까지 8키로 달리고
마지막 15K, 16K로 멀티 생각하며 간신히 1키로씩 달렸다. 휴~~
어치케 16K로 50분을 달리지??
1키로 조깅으로 마무리.

조용하던 클럽이 쬐금 시끌하기는 한데, 이번건과 같이 시비가 분명한건은
한방에 정리가 가능하다---고 생각하고 있는데, 역쉬 큰형님이 붓을 드셨네 ^^
근데 갸는 다음상임회의때 출석해서 소명하라는데 왜 여기다 소명를 해서
시끄럽게 만드는지....

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