짧은가속주.
작성일 10-02-12 08:13
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작성자임규섭 조회 2,046회 댓글 0건본문
2/11 목요일 19:45~21:00 쎈타에서 31분동안8.5KM.
스트레칭 조금하고 밀에서 짧은 가속주훈련(12~18)
지속주60분 예정 했는데,,발가락에 물집 잡힌게 발목을 잡는다.
예정대로 훈련을 못 할것은 확실하고,,,해서
달릴수 을때까지 가속주 훈련으로(10KM도 못 채우고....)대신함.
남은시간에 근력&정리운동으로 훈련 끝.
스트레칭 조금하고 밀에서 짧은 가속주훈련(12~18)
지속주60분 예정 했는데,,발가락에 물집 잡힌게 발목을 잡는다.
예정대로 훈련을 못 할것은 확실하고,,,해서
달릴수 을때까지 가속주 훈련으로(10KM도 못 채우고....)대신함.
남은시간에 근력&정리운동으로 훈련 끝.
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