지역에서 합동훈련.
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작성자 임규섭 댓글 1건 조회 687회 작성일 09-09-24 10:25본문
9/22 화요일 19:30~쎈타에서 35분간7KM.
웨이트&근력운동 40분간 하고,
밀에서 12부터 16까지 조금씩 올려가면서...
9/23 수요일 19:00~ 남양주 한강시민공원에서 지역 합동훈련 20KM.
오늘 과제는 박태우회원의 개인지도??조금 올린 페이스로
끝날때까지 밀리지않게 도움을 주는게 과제,,
결과는 (갈때 47분 올때 48분)후반 막판에 조금 밀린다.
끝까지 처지지 않을려고 용을쓰는 모습에 감사함.
웨이트&근력운동 40분간 하고,
밀에서 12부터 16까지 조금씩 올려가면서...
9/23 수요일 19:00~ 남양주 한강시민공원에서 지역 합동훈련 20KM.
오늘 과제는 박태우회원의 개인지도??조금 올린 페이스로
끝날때까지 밀리지않게 도움을 주는게 과제,,
결과는 (갈때 47분 올때 48분)후반 막판에 조금 밀린다.
끝까지 처지지 않을려고 용을쓰는 모습에 감사함.
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댓글목록
오석환님의 댓글
오석환 작성일
좋은스승덕분에 조만간 박태우님의 일취월장하는 모습보겠네~
요즘은 일지방에서 개짓는 소리만 들리니...개판될라~~ㅋ
