버티기..... > 달리기일지 new~

2011.12.24 (토)

* 분류 : 기록향상 달리기

- 장소 : 휘트니스
- 시간 : 1시간 32초 (09:15 - 10:15:32)
- 거리 : 15km
- 종류 : 지속
-- 페이스 : 4'02"/km
- 속도 : 14.87km/h
- 운동화 : 아식스 타사
- 컨디션 : 양호




밀에서 고속으로 달리다가
순간 방심으로
여차하는 순간 큰 사고도 날수있고
그보다도 나가떨어지는 순간 다치지나 않했을까 보다
창피하고 얼마나 개망신스러울까^^ 생각만 해도 끔찍^^ㅎㅎㅎ

하여
전
앞에있는 TV 모니터를 항상 끄고 거울처럼 비추는 내 모습만을 보며
중심을 잡고 최대한 집중을 해서 달립니다.
아직은 한번도 그런 불상사는 없었지만
그래도 조심 조심 해야겠죠!!


밖에서 달릴 여건이 되지 않아 헬스로...

다행이 집에서 달릴 복장에 겉옷만 걸치고 나왔더니
헬스에서 간발의 차이로 트레드밀을 차지할수 있었다 ㅎㅎ

30분쯤 지나자
밀을 기다리는 대기자들 이름을 칠판에 순서대로 적어 놓고
자리가 날때마다 이름을 불러 주는 소리가 귀에 거슬리기 시작한다.
40분이 지나고
사방을 둘러 보니 나보다 먼저 걷기 시작했던 여성분도 아직 걷고 있고..

그려^ 철판한번 깔자

50분도 넘기고 60분까지 버뗬다 ㅎㅎ

밀에서 내려와 바로 샤워장으로..

※
내일훈련 : 120분 시간주 예정

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